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Chapitre 1

Tu es fatigué. Tu te couches. Et là, ton cerveau s'allume comme un hall de gare. La plupart des gens qui dorment mal ont déjà tout essayé. Les tisanes, l'application de méditation, le pyjama en coton, l'écran en mode nuit. Certaines de ces choses aident un peu. Aucune ne s'attaque au vrai mécanisme, parce qu'on se trompe presque toujours de niveau : on cherche quoi faire au moment de se coucher, alors que le sommeil

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Le Protocole Sommeil

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"Les eBooks sont de grande qualité, ça se remarque."

★★★★★Marc D.

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Chapitre 12

Tu es fatigué. Tu te couches. Et là, ton cerveau s'allume comme un hall de gare. La plupart des gens qui dorment mal ont déjà tout essayé. Les tisanes, l'application de méditation, le pyjama en coton, l'écran en mode nuit. Certaines de ces choses aident un pe

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